徐州人才网:二伯有身只胖3公斤! 曝隐秘饮食菜单…谢谢蔡波能「稀奇康健」:吃加工食物就孕吐

admin 6个月前 (04-11) 快讯 48 0

记者林玟谕/综合报导

百万YouTuber蔡阿嘎妻子二伯最近开设新频道分享生涯,日前刚卸货蔡波能的她在9日,也大方分享有身只胖3公斤的秘密武器,让孕妈妈好味小姐留言「太羡慕了」。

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▲二伯有身只胖3公斤。(图/翻摄自FB/嘎嫂二伯)

二伯由于履历怀蔡桃贵时胖太多,以是第二胎怀蔡波能时,稀奇控制饮食,又履历孕吐困扰,以是总共只胖3公斤,从48公斤增加到51公斤。她提出医生建议数据:「孕妇在孕期中约莫胖8到10公斤是正常的,若是胖太多,肉也只是在妈妈身上。」因此激励人人有身时要注意饮食。

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控制饮食的二伯也谢谢蔡波能「稀奇康健」,只要吃太油腻就会孕吐严重,因此稀奇推荐菜单「滴鸡精煮牛肉片与青菜搭配冬粉」,而且强调由于天天吃一样容易腻,以是会以换成乌龙面等方式做些微调整,只管吃食物「原型」。在一旁的蔡阿嘎忍不住插嘴「三角形、长方形都不要吃吗」,让二伯讲一半笑出来。

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▲二伯的节食秘密武器。(图/翻摄自YouTube/嘎嫂二伯&蔡波能's Daily)

▲▼ 二伯强调要吃食物原型,而且只管自己煮,制止外食,而是吃少盐少糖少油的饮食。(图/翻摄自YouTube/嘎嫂二伯&蔡波能's Daily)

二伯同时弥补零食会选泽吃水果,也呼吁吃原型食物与水果「对照不会胖」、「身体对照没有肩负」,最主要的是「身体代谢垃圾食物,会消耗原本的营养,小朋友又吃不到营养」,只是身为孕妇的她1周照样照样会喝1到2次的微糖珍珠鲜奶茶解馋,偶然纵容一下让自己开心。

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